針對(duì)現(xiàn)代生活節(jié)奏加快，大學(xué)生學(xué)業(yè)、科研壓力大，部分同學(xué)存在睡眠困擾等情況，為喚起師生對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，指導(dǎo)科學(xué)睡眠，健康生活，3月19-20日，機(jī)械工程學(xué)院在千佛山校區(qū)和興隆山校區(qū)分別舉行“世界睡眠日—中國(guó)主題”科普公益活動(dòng)，吸引了眾多教職工與學(xué)生參與。活動(dòng)分為睡眠健康講座和睡眠診療兩部分。
3月19日上午，“健康睡眠 人人共享”講座在千佛山校區(qū)創(chuàng)新大廈1103舉行。講座由山東省精神衛(wèi)生中心睡眠醫(yī)學(xué)中心主任李西榮博士主講，學(xué)院黨委副書記滕玉軍主持，機(jī)械工程學(xué)院及千佛山校區(qū)部分師生參加。
李西榮主任從不同時(shí)期所需的睡眠、睡眠的階段和如何培養(yǎng)良好的睡眠三個(gè)部分全方面講解了失眠的危害、失眠的原因與應(yīng)對(duì)失眠的對(duì)策。具體介紹了睡眠背后的生理時(shí)鐘和清醒激發(fā)系統(tǒng)等人體機(jī)制，引導(dǎo)同學(xué)們了解睡眠的底層生理邏輯，并呼吁大家要掌握睡眠衛(wèi)生知識(shí)，摒棄不良睡眠習(xí)慣，擁抱健康睡眠。李主任針對(duì)同學(xué)們提出的睡眠健康問題進(jìn)行了解答，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)活躍，同學(xué)們興趣高漲。
講座最后，滕玉軍進(jìn)行總結(jié)講話，他指出同學(xué)們要培養(yǎng)睡眠健康的意識(shí)，對(duì)自身睡眠情況進(jìn)行更深入的了解。強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都應(yīng)該保障充足的睡眠，尤其是科研工作者，更應(yīng)當(dāng)注重身體健康，不能忽略了睡眠的重要性，只有保障了充足的睡眠，才能確保有充沛的精力投入到科研工作當(dāng)中。
3月19日-20日，睡眠診療義診活動(dòng)分別在千佛山校區(qū)和興隆山校區(qū)舉行。活動(dòng)吸引了大量師生參與，許多退休的教職工也來體驗(yàn)義診。義診現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)生們針對(duì)大家的睡眠情況進(jìn)行了評(píng)估，給出了詳細(xì)的診療方案，并分發(fā)了知識(shí)手冊(cè)，普及關(guān)于睡眠的健康知識(shí)；為了方便師生們后續(xù)可以及時(shí)與醫(yī)生交流，此次活動(dòng)還建立了線上問診平臺(tái)，采取線上實(shí)時(shí)問診的方式進(jìn)行后續(xù)跟進(jìn)診療。參與義診的師生們表示自己的睡眠問題得到了專業(yè)解答，引起了他們對(duì)于睡眠質(zhì)量的關(guān)注，在今后的生活中會(huì)更加注意保證充足的睡眠。
此次活動(dòng)從身心健康和實(shí)際生活的角度出發(fā)，引導(dǎo)師生們樹立了重視睡眠、保持健康生活的意識(shí)，為師生們順利開展科研活動(dòng)，向中國(guó)制造2025的目標(biāo)大步邁進(jìn)保駕護(hù)航。參與活動(dòng)的師生們紛紛表示受益匪淺，在日后的學(xué)習(xí)和工作生活中會(huì)更加注重勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，用健康的身心投入科研工作。