4月24日下午，機械工程學院 “我真的很不錯——積極心態(tài)建設”走進心靈講座在千佛山校區(qū)創(chuàng)新大廈817順利舉辦。該系列講座旨在增進研究生之間的交流，促使研究生關注積極樂觀的心理狀態(tài)，推動研究生的全面發(fā)展。講座由研究生輔導員宋小霞主講，學院部分研究生代表參加。
研究生心理健康是當前社會關注的焦點之一，也是研究生成長中十分重要的一環(huán)。宋小霞立足研究生生活，基于研究生輔導員職業(yè)生涯的豐富經驗，結合實際工作案例，為在場的研究生們帶來了一場精彩的心理講座。她首先與大家探討了不良心理給研究生帶來的負面作用，分析了相關社會熱點問題的深層原因。隨后，從積極心理學概論入手，從其對研究生發(fā)展的意義等方面展開講解。她指出，積極心理學并非只是雞湯，而是一門不斷發(fā)展的科學；積極心理學強調個體的優(yōu)點、潛能和成長環(huán)境，注重積極情緒的培養(yǎng)和應用；通過對積極心理學的學習和實踐，大家可以更好地應對挑戰(zhàn)、提升自我，建立良好的人際關系，從而獲得更高的生活質量和幸福感，這對研究生的科研開展和建立積極良好的人生觀和世界觀具有重大指導意義。
在講座過程中，宋小霞設計了趣味互動環(huán)節(jié)，指導在場同學開展了性格優(yōu)勢問卷調研，引導同學們發(fā)掘自身24項性格優(yōu)勢。提出要結合問卷與自身感受找出自己比較突出的性格優(yōu)勢，做到“善用性格優(yōu)勢，做最好的自己，最棒的自己”，在日后的學習生活中揚長避短、積極向上。在場同學通過積極參與獲得了深刻的體會。
講座最后，宋小霞總結指出保持積極的心態(tài)是研究生成長的催化劑，同學們要學會自我調節(jié)、自我緩和，懂得去發(fā)現身邊的小美好、小確幸。同時也要學會創(chuàng)造性地使用性格優(yōu)勢，保證自己身心健康，以積極向上的心態(tài)更好地投入到科研工作中去。